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编辑/2021-08-19/ 分类:逸飞产业/阅读:
很多人认为一个人能得到多少爱、欣赏和认同,完全取决于ta有多优秀。 如果自己不优秀,就无法获得任何的美好,直接简单粗暴的把优秀的程度划等于我们的价值了。 今天分享这篇文章, 希望每个人都能明白,终其一生,我们不会因为优秀而被爱。活着一世,最重要 ...

很多人认为一个人能得到多少爱、欣赏和认同,完全取决于ta有多优秀。
 

如果自己不优秀,就无法获得任何的美好,直接简单粗暴的把优秀的程度划等于我们的价值了。

今天分享这篇文章,希望每个人都能明白,终其一生,我们不会因为优秀而被爱。活着一世,最重要的是,学会与自己和解,真正学会爱自己。

01

什么是自我和解?

心理学上的解释是,是指你对自我心理结构中的内容,如内在价值感、情绪、行为,以及不被自己喜欢的部分进行妥善处理,以实现紧密、合作的“我 — 我”关系。

说简单点,就是你能不能完全的接纳自己,你的内心有没有冲突,你会不会进行自我攻击?

你这个人呢,有没有活得拧巴?

比如我想要年入1000万,但是我达不到,那不就是冲突了吗?

那我们就会痛苦,那你能不能妥善的处理这种痛苦呢?

是承认自己能力不行,赚不到1000万,那改成年入300万,或者干脆说服自己说,我不想要年入1000万了,只想要活得开心就好……

这个过程,就是与自我和解的过程。

02

你有过自我攻击的时候吗?

就问一下大家,有没有人,内心是完全没有任何冲突的?

就觉得说,我不需要任何自我和解,我活得特别通透,特别洒脱,一点儿也不拧巴。

对大多数人来说,如何与自我和解,或许是相伴我们一生的命题。

你有没有,讨厌或者嫌弃自己的时候?

觉得自己长得不够好看?身材不够好?

不够聪明?没有考进名校?

没有出身在有钱有势的家庭?为什么我的爸爸不是富豪呢?

为什么别人看起来那么厉害,年纪轻轻就财富自由了?

连感情生活都一帆风顺,只有自己,平平无奇,没有升职加薪逆袭成霸道总裁,谈个恋爱还不是遇见渣男就是遇见渣女?

这种时候呢,我们往往就会自我攻击。

是不是我太丑,是不是我太穷,是不是我智商不够高,是不是我能力不够好,是不是我这个人太糟糕太差劲?

不然为什么,赢的那个人不是我呢?过上了想要的生活的那个人不是我呢?

有时候自我攻击,会发生在很小的事件里,比如今天早上没赶上地铁,上课迟到了,在有些人那里,就会一直责怪自己,为什么我没早点起来,没有早一分钟出门,甚至会发展到,怎么我这么没用?我怎么这么不自律?

这种自我攻击,或许,每个人的生活中都会出现。

当一些事没有达成自己的预期的时候,很多人,都会过度责怪自己。

轻微的自我攻击并不会影响一个人的生活。

但一直学不会和解,会频繁经历内心的冲突,让自己陷入巨大的内耗,感觉焦虑,生活无意义,不断苛责自己。

所以,拥有与自我和解的能力,对每个人来说,就是一件很重要的事。

03

我曾经非常讨厌自己

我曾经非常讨厌自己,觉得自己家里穷、长得丑、脾气坏,没有考进名校,也没有进过名企,毕业第一份工作是工厂的人事员,月薪2000,还有糟糕透顶的原生家庭。

爸妈很早就离婚,我22岁爸爸去世,妈妈是个非常重男轻女的人。

小时候,她对我打骂是家常便饭,出口就是最恶毒的语言攻击,骂我丑、骂我没用、骂我没人要都是轻的。比如她对我说得最多的话是,你怎么不早点去死,你要是死了我立马挖个坑把你埋起来。

基本上,我们很少联系,完全不熟,然后每次她找我,都是找我要钱给我弟弟,再加上,后来我爸爸和奶奶,都相继去世了。

这些经历,都让我陷入了严重的抑郁。

因为我无法理解的一个逻辑是,为什么我妈妈会这么对我?是不是我真的是一个非常非常糟糕的人?

我花了很多力气和时间想要去证明自己,证明自己不是一个废物。

我想要更有钱,我努力工作,拼命写稿,然后大概是运气好,踩中了公众号红利的尾巴;我出了书,成为了一个有几百万粉丝的大V,终于靠自己在北京买了房。

我想要更漂亮,我去割了双眼皮,做了鼻综合,还隆了胸,还曾经垫过下巴,后来觉得不合适,又给拆了,反正就折腾了好些次,非常折磨人。

曾经我以为,是因为我不够好看,身材不够好,是我不够优秀,不够有能力,不够有钱,我是一个不值得被爱的人。

在我的潜意识里,我感觉自己是一个丑陋的残次品,于是我迫不及待地,想要修正它,希望它可以变得完美。

我花了差不多30年的时间,一步步朝着自己脑海里,那个想象中完美的形象改造自己。

然后,很幸运的是,我想要的,我都做到了。

但是,这些都没有让我感觉变得更好。我反而更抑郁了,更加厌恶自己了,因为我意识到,我做的所有事情,都没有用。

我依然无法控制的厌恶自己,深陷在抑郁中,失眠到没有安眠药就无法睡觉。

我已经这么优秀了,我还是没有得到我想要的。

然后在某一天,我放下了。

04

如何实现自我和解?

1. 自我和解的第一步,接受无力改变的那部分。

我妈妈只是一个没有文化的农村妇女,她自己在重男轻女的环境下长大,早就被这种观念洗脑,她没有能力爱我。

我哪怕变得再优秀、再有钱,但是在她眼中,我就什么都不是。

我想要得到她的爱、她的认可,或许这一生,都是不可能的事。

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